額頭兩邊脫發(fā)都是男人居多，而且這種脫發(fā)也特別影響男人的形象，傷害男人的自尊。那么我們要怎么預(yù)防額頭兩邊脫發(fā)呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的預(yù)防脫額頭兩邊脫發(fā)的方法，希望大家喜歡!

　　預(yù)防脫額頭兩邊脫發(fā)的方法

　　1、在洗頭發(fā)的時候要用手輕輕的按摩自己的頭皮，同時注意保證自己的頭發(fā)血液循環(huán)，不可用自己的指甲進(jìn)行抓撓，洗發(fā)以后要用水將自己的頭發(fā)泡沫徹底的清洗干凈，避免泡沫的殘留影響發(fā)質(zhì)。

　　2、M型脫發(fā)的出現(xiàn)和患者本身的精神有很大關(guān)系，人們在生活中承受的壓力比較大，工作強(qiáng)度高，無法適當(dāng)?shù)膶⒆约旱膲毫ε徘簿蜁霈F(xiàn)脫發(fā)表現(xiàn)，長時間造成M型脫發(fā)的出現(xiàn)，平時生活要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，學(xué)會壓力的釋放勞逸結(jié)合。

　　3、飲食要清淡不能過于的油膩刺激，同時了解事物本身的一些營養(yǎng)價(jià)值，清淡營養(yǎng)飲食注意刺激物的避免。

　　4、平時日光紫外線會對患者的頭發(fā)造成一定傷害，頭發(fā)分叉干枯都部分原因來自日光，夏季最好避免陽光的直接照射出門要帶防護(hù)帽。

　　額頭兩邊掉頭發(fā)的原因

　　額頭兩邊脫發(fā)的現(xiàn)象稱為M型脫發(fā)，是脫發(fā)的一種，詳細(xì)表現(xiàn)就是額頭兩邊頭發(fā)少的區(qū)域，形成了明顯的M外形脫發(fā)區(qū)域。M型脫發(fā)在醫(yī)學(xué)上稱為雄激素性脫發(fā)，俗稱脂溢性脫發(fā)。一般從20-30歲左右開始發(fā)病，有很強(qiáng)的遺傳傾向。

　　額頭兩側(cè)脫發(fā)，絕大部分患者先從兩個額角開始脫發(fā)，直到額頭兩邊頭發(fā)少的現(xiàn)象比較明顯，稱M形脫。額頭兩側(cè)脫發(fā)的原因一方面是由于不健康的生活方式，導(dǎo)致頭皮部位的皮脂分泌過旺，過量的皮脂分泌物堵塞毛孔，毒害毛囊，從而頭發(fā)越來越細(xì)軟，毛囊逐漸萎縮、閉合。另一方面是由于體內(nèi)的雄性激素的影響，體內(nèi)雄性激素過多，在5α-還原酶的作用下，生產(chǎn)雙氫睪酮，而雙氫睪酮會促進(jìn)毛囊萎縮、閉合。

　　額頭兩側(cè)脫發(fā)癥狀多見于男性脫發(fā)者，主要是受到脂溢性脫發(fā)的影響。如果耽誤了治療，毛囊將逐漸枯萎、閉合。

　　染發(fā)后掉頭發(fā)的護(hù)理方法

　　1、情緒上的低落和過度關(guān)注會造成脫發(fā)的加重，所以，平時要多想一些開心的事情，減輕心理壓力，不要過度關(guān)注自己是否又掉了很多頭發(fā)。試著多轉(zhuǎn)移注意力，欣賞美好的事物，這樣你的精神會比較輕松、悠然、愉悅。

　　2、不能只為了滿足口味而過多地食用油鹽、辣椒等過多的食物和菜肴，最要多吃芝麻、核桃、花生這些能促進(jìn)頭發(fā)生長，強(qiáng)身健體的食物。

　　3、洗發(fā)水要仔細(xì)挑選，最好防脫洗發(fā)水，因含有種草藥成分，更能堅(jiān)固頭發(fā)，減少掉發(fā)現(xiàn)象。最不建議選擇的就是滋養(yǎng)類洗發(fā)水。

　　4、梳理染燙過的頭發(fā)時，不能使用過于細(xì)密的梳子，因?yàn)榭p隙過小，更容易拉扯頭發(fā)，造成脫落，最好使用寬齒梳，梳理時，遇到打結(jié)的地方，不要拼命去扯拉，要一點(diǎn)一點(diǎn)地給他理清。

　　5、洗發(fā)時不要用指甲去使勁撓頭皮，要用指腹去洗，可減少對頭皮層的損害，毛囊根固就不會常掉發(fā)了。

　　6、直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當(dāng)作早餐，一個月后，就看得到效果唷。但是別吃太多，以免便便爭先恐后的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。

　　7、把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發(fā)。

　　8、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷，能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳，洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時加用滋潤素。

　　9、濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。電吹風(fēng)的高熱對頭發(fā)有損傷作用，使用時吹風(fēng)溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干。最好讓頭發(fā)自然干燥。

　　10、燙發(fā)水(冷燙精)和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學(xué)物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用，如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無光澤、發(fā)“毛”不柔滑、糾纏易打結(jié)、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重，因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā)，或至少增加間隔時間，減少美發(fā)次數(shù)。