我想每個人都害怕脫發(fā)，特別是女性朋友們，因為脫發(fā)嚴重影響到自身的形象。那么我們女性朋友們要怎么預(yù)防脫發(fā)呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的預(yù)防女性脫發(fā)的方法，希望大家喜歡!

　　預(yù)防女性脫發(fā)的方法

　　1、不用尼龍梳子和尖刷,因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。

　　2、戒煙,吸煙會使頭皮毛細血管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

　　3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒,會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣。引起脫發(fā),即使是啤酒,葡萄酒也應(yīng)適量,每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日,(即停止喝酒)。

　　4、吃出健康好頭發(fā)。好消息是,讓你身體健康的食物同樣會讓你頭發(fā)健康。壞消息是,如果你正在節(jié)食并驚喜于迅速下降的體重,那你掉發(fā)過多也不用特別驚訝了。因為缺乏某些營養(yǎng)成分(鋅、蛋白質(zhì)等)都會導(dǎo)致頭發(fā)脆弱,容易斷裂、脫落。含豐富蛋白質(zhì)、ω-3脂肪酸的魚類與堅果類食物能讓你的頭皮更健康。而綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類食物,則是加強頭皮角質(zhì)層的優(yōu)良選擇。多吃這些食物,讓頭發(fā)、頭皮都健康,5、熱水洗發(fā)更傷發(fā),有人喜歡用熱水洗發(fā),因為感覺洗完以后十分清爽。其實這是非常錯誤的。熱水雖能給你一時的清爽,卻會帶走大量的皮脂——皮脂可是頭發(fā)天然的護發(fā)素,它不僅能讓頭發(fā)富有光澤,還有保護頭發(fā)的功能。

　　皮脂這么重要,不能用熱水洗,那用冷水嗎?不用這么極端,用溫水就好。另外,別忘了好好地按摩一下頭皮。頭皮按摩不僅讓人感到平靜溫和,還能促進頭部的血液和淋巴循環(huán)。

　　6、讓吹風(fēng)機歇會兒吧。洗完澡就想睡覺了,可頭發(fā)還沒干?吹風(fēng)機真是個好發(fā)明,睡前洗頭也不怕枕著濕發(fā)入睡了?？墒悄阒绬?經(jīng)常用烘干機吹發(fā)會導(dǎo)致脫發(fā)哦。無論發(fā)絲是細是粗,頭發(fā)對熱度都敏感,需要溫柔的呵護。所以說不得不用吹風(fēng)機時,使用較低檔的熱風(fēng)吧。另外,吹頭發(fā)前不妨用點護發(fā)素保護頭發(fā)。

　　用大功率的吹風(fēng)機會快點吹干頭發(fā)嗎?答案是否定的。在研究了市場上的吹風(fēng)機后發(fā)現(xiàn):所有吹風(fēng)機吹干頭發(fā)的時間是一樣的!之所以價格有別,只因為吹風(fēng)機的嗓門大小不同,價格越貴的嗓門越小。

　　女性脫發(fā)的危害

　　1、脫發(fā)影響心理健康

　　脫發(fā)人本身就因為形象問題非常自卑,再加上脫發(fā)帶來的其它一系列問題,諸如上面列舉的工作難找、對象難找等,反過來使心理壓力更大性格更加自卑。說到底,這是脫發(fā)煩惱在個人身上形成的惡性循環(huán),最終將使脫發(fā)者形成心理疾病。如果說脫發(fā)影響外在形象只是個小煩惱的話,那么脫發(fā)影響到心理健康則是一個大大的煩惱。

　　2、脫發(fā)使人顯老

　　這在實際生活中常常遇到,有些二十幾歲的脫發(fā)年輕人卻被三十歲的人反過來叫“大哥”,而一些四十多歲的中年人因脫發(fā)被一些小孩親切地喊“爺爺”。被別人這么莫須有地“尊稱”著,只有自己清楚這種“尊稱”叫人痛在心里,愁在臉上。年齡上的嚴重錯位,成了脫發(fā)人的最大煩惱。

　　3、脫發(fā)會導(dǎo)致求職難

　　現(xiàn)在的單位招聘員工非常注重形象,許多“形象不佳”者常常被婉拒入門,其中許多脫發(fā)者在求職時就遭遇這種困惑。

　　4、脫發(fā)會使人際關(guān)系變窄

　　脫發(fā)者因為形象問題,常常是固步自封,他們在人際關(guān)系上的突圍常常是屢戰(zhàn)屢敗,時間一長,脫發(fā)者甘于現(xiàn)狀過著狹隘窄小的生活空間。當(dāng)一個人的關(guān)系極為有限時,他很難在這個社會上取得大的發(fā)展空間。

　　5、脫發(fā)影響家庭和諧

　　脫發(fā)人的脫發(fā)不僅僅是自己的脫發(fā),而且還是整個家庭的脫發(fā),由此脫發(fā)者本人給整個家庭帶來一些負面影響。有些小孩見爸爸脫發(fā)顯得“難看”,不愿一起出門游玩,由此影響父子關(guān)系。還有些妻子見丈夫脫發(fā)影響她的面子,總是單獨出去辦事,更有甚者嫌丈夫脫發(fā)太“難看”妻子便干脆提出離婚。如此因脫發(fā)影響家庭和諧的事,在我們身邊時有發(fā)生。

　　6、脫發(fā)會讓你找對象比他人更困難

　　據(jù)最新的一項網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示,90%以上的年輕女性在找男友時選擇有房產(chǎn)不脫發(fā)男性,因為脫發(fā)在她們心中是“最不帥”的代名詞。由此許多脫發(fā)者成了無人打理的“剩男”。同樣,個別女性脫發(fā)者在尋找另一半時也是苦費心力到頭來一場空。

　　治療脫發(fā)的辦法

　　1、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

　　平時要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣,多吃一些蔬菜,維生素含量高的食品,保持自己有一個充足的身體能量,切忌平時暴飲暴食無規(guī)律的飲食,不要過多的吃一些辛辣的食物,這樣只會加重我們脫發(fā)的癥狀,2、保持樂觀的心態(tài)心態(tài)和情緒也和我們的脫發(fā)有著密切的聯(lián)系,我們平時一定要保持一個樂觀的心態(tài),切忌動不動就發(fā)怒,發(fā)怒的時候我們的身體會處于及其壞的情況下這樣只會加重我們的脫發(fā)程度。

　　3、少酗酒,少抽煙

　　平時我們一定要盡可能的不去酗酒和大肆抽煙,酒和煙里面都含有對人體健康不利的有害物質(zhì),我們平時一定要克制自己,酒內(nèi)含有殺死營養(yǎng)物質(zhì)的因素會使得我們的身體營養(yǎng)供應(yīng)不足,久而久之的產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象,所以我們切忌酗酒和抽煙。

　　4、切記,辛辣、魚腥、驢肉盡量就不要吃了。

　　5、可以買一把牛角梳 前后都是從上到下梳理 一天2次 梳到頭皮發(fā)熱發(fā)麻為止6、有些藥物的確可以生發(fā),但是不要亂用,我吃過中藥,噴過生發(fā)液,不僅沒有多少效果反而更嚴重了,后來偶然的機會接觸到一個食品,堅持吃了兩個月了,頭皮開始長小絨毛了。