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糖烤板栗美味又健康的做法圖解

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  板栗的好處自然不用說,對嬰幼兒也不錯,糖烤板栗的做法還是最經(jīng)典的,拿在受傷無聊的時候追劇也可以吃,沒事的時候也可以吃。小編給大家精心推薦的糖烤板栗做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作糖烤板栗的食材

  糖烤板栗美味又健康的步驟

  1.原料圖。

  2.板栗用刀劃個口,加白糖壓力鍋壓15分鐘。

  3.取出來,刷一層融化的黃油。

  4.微波爐中高火6分鐘,光波爐200度燒2分鐘后放入5分鐘。

  5.又香又軟的板栗,零食很不錯。

  熟板栗的保存方法

  攤開保存

  煮熟的板栗內(nèi)含有一定的水分,需要散熱,如果散熱不良會會變質(zhì)霉爛,因此需要攤開晾置,忌密封保存。

  放冰箱中

  家中有冰箱的,建議將熟板栗放入冰箱內(nèi),下次食用時再加熱。這種方法的缺點是反復加熱會影響到板栗的口感。

  寶寶吃板栗的做法

  肉末板栗油菜粥

  原料:大米50克,適量瘦肉和油菜,板栗1至2顆,熬好的豬骨肉湯。

  做法:

  1、將大米洗凈后浸泡半小時。

  2、將瘦豬肉切末,焯水。

  3、將板栗洗凈,煮熟去皮,研磨成小顆粒狀。

  4、油菜取菜心嫩葉,焯水,切成細末。

  5、將大米、肉末、板栗放入豬骨肉湯中,小火慢熬至粘稠狀,放入油菜末,再煮10分鐘即可。

  功效:板栗含有核黃素,常吃對日久難愈的小兒口舌瘡很有好處;因為粥里不放鹽,板栗的甜味可以增進寶寶的食欲,還可幫助寶寶開胃消化。

  栗子粥

  原料:大米粥1小碗,栗子3個,適量精鹽。

  做法:

  1、將栗子洗凈,剝?nèi)ネ馄ず蛢?nèi)皮,然后切碎。

  2、鍋中加水,開火然后放入栗子煮熟。

  3、加入大米粥,混合同煮至熟。加入少許精鹽,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。

  功效:此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物,各種維生素,和尼克酸等多種營養(yǎng)素,可有效預防寶寶腹瀉、口角炎、舌炎、唇炎等核黃素缺乏癥的發(fā)生。

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