漂亮的小寶貝能迷倒不少人，很多準(zhǔn)媽媽想生出的寶寶白白胖胖的，尤其是皮膚比較黑的母親，害怕寶寶皮膚會遺傳自己的膚色，在孕期想通過飲食改善寶寶的膚色，那么孕婦吃什么寶寶皮膚白呢?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的“懷孕吃什么寶寶白自己也變白”內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　讓寶寶皮膚變白的食物一：牛奶

　　牛奶是是孕期媽媽們必須要補充的，早上起床早餐配鮮奶，一整天的體力會比較好，牛奶中除了含有孕媽媽們孕期所急需的鈣以外，多喝牛奶還有美白的效果。所以，孕媽媽多喝牛奶效果多，有助體質(zhì)健壯，增強抵抗力，提供人體必需的氨基酸，胎寶寶吸收之后有助于生長發(fā)育，對皮膚也非常好。

　　讓寶寶皮膚變白的食物二：銀耳

　　銀耳有著窮人的燕窩的說法，可以看出銀耳的效果也是非常大的。銀耳中含有豐富的天然植物性膠質(zhì)，再加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，可以淡化和祛除臉上的斑的作用，寶寶吸收了銀耳的功效的話也同樣對皮膚好?？梢試L試用銀耳煮糖水，不僅能夠滋補還能夠美白。

　　讓寶寶皮膚變白的食物三：胡蘿卜

　　孕婦吃什么對寶寶皮膚好?其實在孕期多吃胡蘿卜也是有好處的，胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，潤澤肌膚，不僅能夠改善孕媽媽的皮膚問題，還能給寶寶好的皮膚。

　　讓寶寶皮膚變白的食物四：蘋果

　　蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，而且其所含的維生素c還能夠抑制皮膚中黑色素沉，常吃蘋果能夠幫助消除臉上的斑，還能夠讓皮膚保持紅潤細(xì)嫩。并且蘋果中含有的果膠能夠有助于腸胃的蠕動，幫助排毒養(yǎng)顏。孕婦吃什么寶寶會白這樣?其實，好皮膚在一定程度上是可以遺傳的，媽媽的皮膚好了，寶寶的皮膚也就會跟著好。

　　讓寶寶皮膚變白的食物四：西蘭花

　　西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。