小學時候的一些規(guī)矩到了中學要有改變。過去允許的，到了中學可能要禁止，過去禁止的，中學卻可能允許了;過去可以依賴別人的，到了中學卻要自主了。小學時候出了什么事，班主任就在身邊。到了中學，班主任可能要上幾個班的課，來班上的機會少了。而科任老師每天大多關心本學科教學，一個人一個特點。同學間，過去的好朋友分手了，必須重建新的朋友關系。這些都影響著我們的進步和成長。

　　我們雖然是在學校，但是，依舊有著我們自己的交往圈子，這個交往圈子是否完善，對我們的成長影響極大。如果我們善于交往，有良好的師生關系，有和諧的同學友情，那么，我們會始終心情愉快地面對眼前的一切，包括困難和挫折;反之，如果我們不善于交往，總是封閉在自己的狹窄的世界里，那么，心里有話無處傾訴，自然會郁郁寡歡，脫離集體，造成情緒的低落，以這樣的狀態(tài)面對學習，又會有怎樣的結果呢?

　　據山東省精神衛(wèi)生中心的專家介紹，有時一天有20多個學生來心理咨詢，其中竟有一半多的學生表現出不同程度的厭學情緒，有的甚至相當嚴重，出現了精神分裂的癥狀。學生在家里嬌弱的性格與復雜的人際關系形成沖突，導致了部分孩子無所適從，因而產生逃避厭學情緒。

　　人際關系的心理狀態(tài)不佳，會形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻礙了同學之間的交往及和睦相處，會影響良好的學風、班風的形成，不利于大家的健康發(fā)展。其主要表現有：

　　1.內心孤獨。這類同學通常能正常交往，人際關系也不錯，但自感缺乏能互吐衷腸、肝膽相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友，往往是和室友、同學或父母等與自己關系比較近的人相處不好，常會影響情緒，成為一塊“心病”，有時不免感到孤獨和無奈。

　　2.交往平淡。這類同學能與他人交往，但總感到與人相處的質量不高，缺乏影響力，沒有關系比較密切的朋友，多屬點頭之交，沒有人值得他牽掛，也沒有人會想念他，他們難以保持和發(fā)展良好的人際關系。這類同學多會感到空虛、迷茫、失落。

　　3.不會交往。這類同學渴望交往，但由于交往能力有限、方法欠妥或個性缺陷、交往心理障礙等原因，致使交往不盡人意，很少有成功的體驗，他們往往感到苦惱，很希望改變社交狀況，

　　4.恐懼交往。這類同學對人際交往特別敏感、害怕，極力回避與人接觸，不得不交往時則緊張、恐怖、心跳加快、面紅耳赤，難以自制。為此，他們常常陷入焦慮、痛苦、自卑中，嚴重影響到心身健康和日常生活。

　　5.躲避交往。這是比較特殊的一類，前五類同學都有交往的愿望，而此類同學則缺乏這種愿望和興趣，他們自我封閉、孤芳自賞或存有怪僻。這類學生極少。

　　前三類人數比例也較高，后兩者比例雖小，但對心身的健康、發(fā)展危害很大。因此，在升入中學以后，不但要加強學業(yè)的學習，而且要想方設法搞好人及關系，同父母、老師、同學能夠和諧交往，這是做一個成功的中學生的重要條件。

　　◎主動向老師和同學推介自己

　　◎遇事要善于和老師溝通

　　◎有意割舍過去的“不良”之友

　　◎千萬不能因為對老師個人的好惡而影響學業(yè)

　　◎融入集體生活，完成好老師交給的任務

　　◎千萬不要怨天尤人，多從自身找問題

　　◎學會解決沖突p#副標題#e#

　　主動向老師和同學推介自己

　　一名老師往往要負責幾十名甚至幾百名學生，要求教師主動與每個學生進行溝通并不現實。為了更好地求得教師的幫助，必須學會主動跟老師進行溝通。在課堂上要積極回答問題或提出疑問，課下要多向教師求教。有了思想上的障礙也要多跟老師進行交流。在交流溝通的過程中，師生自然多了一些理解和信任，相處起來會更和睦。

　　為了加強管理，班級里經常會進行干部選舉及各種活動，如文藝表演、演講朗誦比賽、各種學科競賽，要勇敢地“毛遂自薦”，主動表達為班集體做貢獻的意愿。這種主動“推介”，能夠加速你與老師和同學關系的提升。

　　遇事要善于和老師溝通

　　教師面對的是整個班級，并不是針對單個學生，因此，總會有總體利益和個人利益的沖突。在處理個人問題上，就會出現虧待學生甚至冤枉學生的現象。從客觀事實看，這是無法從根本上避免的。所以，當你感覺到某件事情老師誤會你的時候，不要用過激的行為來進行回應，如在課堂上與教師爭吵、拒絕上某學科的課或不交作業(yè)，只能使矛盾越來越尖銳，不利于問題的解決。最好的辦法，是先按照老師的要求(甚至是懲罰)去做。當雙方都冷靜下來的時候，再跟老師做溝通，事情會變得簡單起來。

　　不要認為老師不公平而懷有怨恨之心。一些同學由于學業(yè)完成得不夠好，總覺得老師對自己不公平，在處理問題上偏袒優(yōu)秀的學生，看不起水平差的同學。應該從這樣幾點考慮：教師都希望自己的學生能夠優(yōu)秀起來，對“不爭氣”的學生，教師常存在“恨鐵不成鋼”的心理，因此會比較急躁，這一點與部分家長相似;教師看似無端的發(fā)火，其實總與學生的不思進取或無理取鬧相關聯(lián);即使教師真的不夠公平，你也不應該過于惱火，這是因為：在這個世界上，總是崇奉優(yōu)秀而鄙棄落后。如果你確實想得到教師的尊重，那么要做的只有一件事——讓自己強大起來!

　　有意割舍過去的“不良”之友

　　如果你過去被一些有不良品行的同學所包圍，那么上中學后正好是一個擺脫的機會。特別是在業(yè)余時間，你要有意識地回避與這些同學的交往，如果他們邀請你去參加一些你不愿意做的事，要敢于說“不”，要懂得拒絕，也許幾次果敢的“拒絕”之后，你就真的遠離了他們。如果你過去交的朋友沒有什么不好，但開學很長一段時間后你仍留戀舊的朋友圈子，不能在新的班級找到新的朋友，那么，你一定要反思自己，不然會對新集體有所抵觸或難于認同。同時，還會因朋友圈子的狹窄，而難于得到廣泛的知識和形成良好的人格。因此，以積極的心態(tài)去面對新的老師、新的同學、新的集體，并積極地去交往，去結識新的朋友，也是適應中學生活的一個重要方面。當然，和同學的交往要處在正常范圍之內，如果一味攀比過生日所送禮物的貴重程度、相互請客的飯菜貴賤，或者只求在一起閑聊胡侃，上網吧上游戲廳，甚至招是惹非，則已經使“交往”變了味兒，要堅決抵制。

　　千萬不能因為對老師個人的好惡而影響學業(yè)

　　即使你對老師的授課藝術、學識水平、為人處世有種種看法，甚至不滿。但你畢竟能從老師的教學中受益。每個老師都有自己的特點，他們有權利按照自己的興趣進行教學。因此，不能無端地把自己置于老師的對立面，甚至課上課下因為抵觸情緒而搗亂，這樣的話，最終受害的只能是你自己。

　　融入集體生活，完成好老師交給的任務

　　到了中學更強調集體生活。學校或班級組織的集體活動比小學時多了，積極參與集體活動、融入集體生活是增強與老師和同學交往的重要方法。要學會積極地為班級做貢獻，充分發(fā)揮自己的特長。譬如出黑板報、參加運動會、負責班級衛(wèi)生、參加各種競賽等，都要積極爭取。老師也會隨時給大家布置一些任務，或者是指明要求某些同學完成，包括班級工作、學科工作，這些都要盡心盡力地去完成。當然，我們有了想法或要求，也可以跟老師提出來，一般情況下老師都會盡最大可能幫助我們。師生之間也是一種合作關系，只有彼此相互配合，才能完成好彼此的任務。

　　千萬不要怨天尤人，多從自身找問題

　　不要總是怪老師教得不好，講得不明白，態(tài)度不認真，班里秩序太差，同桌總是跟自己搗亂，等等，一個總給自己找借口的人不會有什么大的作為。決定一個人發(fā)展和進步的力量主要來源于你自身，當自己學業(yè)落后或出現其他問題的時候，你要做的是認真想一想：我到底在哪些地方存在缺陷呢?如果想改變這種現狀，我該做哪些努力呢?反思自己，是一個人成長的重要保障。如果同學們都具有這樣一種品質和習慣，自然會主動與教師積極合作，不斷進步。

　　學會解決沖突

　　在人際交往中，難免會發(fā)生沖突。為解決交往沖突，必須加強心理調適。如，當朋友誤解自己時，要學會換位思考。要考慮對方為什么對你會產生誤解，千萬不可認為自己沒有錯，意氣用事，你不理我，我也不理你，甚至責怪對方，要站在對方立場上去領會對方的動機，弄清誤解的前因后果，主動與朋友言歸于好;當得不到朋友諒解時，要尋找機會，設法疏通。交往中，有時自己會做出對不起朋友的事，如果你的這位朋友不能諒解你，對你耿耿于懷，你切不可回避事實。如果真正希望朋友諒解自己的過失，必須真心真意地向對方認錯、道歉，把話說明，把心靈敞開，讓對方了解自己的愧疚，更主要的是要用行動去彌補過失，取得朋友的諒解;當說話過于直爽而傷害到他人時，事后要主動向對方表示歉意，表明自己的原意，以溝通思想，消除隔閡。中學生一般都具有說話直爽、心里有什么就說什么的特點，但若不考慮時間、場合，不考慮對方的接受能力，過于直爽或生硬，有時難免會“無意傷人”。因此，我們說話時，特別是指出對方的問題，進行批評的時候，要講究方式方法，盡量含蓄一點，幽默、風趣一點，讓人樂意接受，能夠接受。

　　【本文作者：王福強(微信公眾號：王福強的小院】

　　本文為原創(chuàng)文章，版權歸作者所有，未經授權不得轉載!