一直掉頭發(fā)是什么原因
一直掉頭發(fā)是什么原因
現(xiàn)如今經(jīng)常掉頭發(fā)已經(jīng)不是老年人的專利.很多年輕人都頻繁出現(xiàn)了掉頭發(fā)現(xiàn)象，為什么會一直掉頭發(fā)呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
一直掉頭發(fā)的原因：
1、精神性壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)
生活、工作、學(xué)習(xí)過程中精神壓力過大，精神緊張，經(jīng)常熬夜等原因，導(dǎo)致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處于精神失調(diào)狀態(tài)。這樣會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成體內(nèi)環(huán)境惡化，身體營養(yǎng)不良，毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。
2、物理性和化學(xué)性脫發(fā)
長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。
使用劣質(zhì)的洗發(fā)水，刺激性的染發(fā)劑，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，做造型，對發(fā)質(zhì)傷害尤其嚴重!請注意!
還有長時間不洗頭，導(dǎo)致毛囊孔堵塞，形成脫發(fā)。
3、身體疾病
身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫發(fā)，甚至掉成光頭都有可能。
另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導(dǎo)致毛母細胞賭賽，導(dǎo)致營養(yǎng)不良脫發(fā)。
同樣道理，過度減肥就不用說了，肯定會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，希望大家以身體健康為重。
4、遺傳性脫發(fā)
遺傳性脫發(fā)，又叫做先天性脫發(fā)，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫發(fā)的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的(不好意思，這么稱呼比較直觀)。
5、生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)
生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜加班，通宵玩游戲，導(dǎo)致新城代謝紊亂，機體運作部正常。
一直掉頭發(fā)怎么辦?
1、注意合理洗頭。洗頭次數(shù)不要太勤，5天左右一次就可以，油性可以三天左右，夏季可以洗的勤一點。
2、水溫保持在37-38度左右，不能太燙或太涼;洗完后不能經(jīng)常用電吹風(fēng)吹，對頭發(fā)有損傷。
3、梳頭發(fā)的時候不要太用力，用力均勻防止拉斷頭發(fā)。
4、要經(jīng)常梳理，可以去屑還能促進血液循環(huán)。
5、不要束的太緊。
6、晚上不應(yīng)帶發(fā)飾睡覺，頭發(fā)不干不要睡覺。
7、要經(jīng)常按摩頭皮，不要用指甲使勁抓。
一直掉頭發(fā)吃什么?
一周吃1~2次牛肉。
牛肉等紅肉中富含的鐵，對頭發(fā)來說是很重要的營養(yǎng)素。蔡克納指出，缺鐵性貧血的人往往頭發(fā)也稀稀疏疏。但紅肉不能多吃，因其也富含飽和脂肪，建議一周吃1~2次 牛肉就足夠。
吃點藍莓抗氧化。
果蔬富含植物性抗氧化成分，能保護細胞免遭氧自由基的傷害。氧自由基會損傷所有細胞，
包括頭發(fā)毛囊細胞。而在果蔬當中，藍莓等漿果的抗氧化功能最強，對頭發(fā)頗有好處。
牡蠣含鋅能護發(fā)。
蔡克鈉表示，鋅是另一種對頭發(fā)重要的營養(yǎng)素。美國國家衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)顯示，牡蠣的鋅含
量之高遠超其他食物。
多喝牛奶防脫發(fā)。
牛奶對頭發(fā)的好處在于其富含鈣以及維生素D。一些研究顯示維生素D與脫發(fā)有關(guān)，如脫發(fā)女
性體內(nèi)的維生素D水平較低。
多吃鮭魚滋潤頭皮。
作為海水魚，其富含歐米伽3脂肪酸，能減少細胞炎癥，滋潤頭皮。
每天吃6~8粒巴西堅果。
適量補充硒能對抗頭發(fā)稀疏。美國國立衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)顯示，6~8粒巴西堅果就能基本
滿足每日推薦硒攝取量。
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