內(nèi)分泌失調(diào)脫發(fā)怎么辦
內(nèi)分泌失調(diào)脫發(fā)怎么辦
內(nèi)分泌失調(diào)容易引起很多疾病，比如婦科問(wèn)題、肥胖、頭發(fā)問(wèn)題如脫發(fā)、白發(fā)等。脫發(fā)是內(nèi)分泌失調(diào)易發(fā)生的現(xiàn)象，內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)是怎么回事呢?來(lái)了解一下。
內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)是怎么回事
內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)是由于內(nèi)分泌腺體機(jī)能異常而造成體內(nèi)激素失調(diào)而導(dǎo)致的脫發(fā)稱為內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)。產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時(shí)期內(nèi)會(huì)造成雌激素不足而脫發(fā);甲狀腺功能低下或者亢進(jìn)、垂體功能減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大癥晚期等，均可導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。
內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)的癥狀
1.患者頭皮和頭發(fā)沒(méi)有油膩的現(xiàn)狀癥狀。
2.脫落下的頭發(fā)都帶有發(fā)根，且呈現(xiàn)為彌漫式脫發(fā)。
內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)的治療
1.最簡(jiǎn)單又有效的辦法：多梳頭，使用桃木或者磁療的梳子對(duì)頭皮和頭發(fā)經(jīng)常進(jìn)行梳理和按摩，能夠舒緩緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，加快頭皮局部血液的流通，有益于防脫止發(fā)。
2.對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)首要需要進(jìn)行調(diào)理，調(diào)理最好的辦法不是藥物而是食物。平衡需要多食物一些含有維生素E和維生素C多的食物和高蛋白的食物，另外新鮮的蔬菜和水果是必備品。多喝水及時(shí)為身體補(bǔ)充水分，保證營(yíng)養(yǎng)的吸收和人體各種機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。遵循科學(xué)的生活規(guī)律，人體最佳的新陳代謝時(shí)間為夜間11~2之間，在這段時(shí)間保證深度睡眠。避免長(zhǎng)期熬夜，防止破壞身體的生理規(guī)律和荷爾蒙的破壞。避免過(guò)度操勞和激動(dòng)，盡量保持愉快的心情，避免不良的情緒影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。
5.食用雌激素含量高的食物，如多吃黃豆來(lái)改變身體內(nèi)的激素分泌量，平衡體內(nèi)的雌激素。每天一杯豆?jié){，對(duì)防脫也是很有效果的。
6.在身體感到疲憊的時(shí)候要經(jīng)過(guò)正確的按摩手法，加速代謝，維持血液循環(huán)。
內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)日常護(hù)理
1.注意飲食的合理：盡量的少吃油膩、甜、辣食物，多吃水果蔬菜，雜糧，多吃黑豆、黑芝麻等含鐵、鈣豐富的食物。洋快餐中油炸食物偏多，盡量不要常吃。
2.多補(bǔ)充維生素A，維生素A可以有效的維持皮膚組織的正常功能，促進(jìn)頭發(fā)再生。含維生素A較多的食物如：胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等。
3.保證充足的睡眠時(shí)間，調(diào)節(jié)好睡眠，保證較好的睡眠質(zhì)量，進(jìn)而保證大腦皮層的血液循環(huán)得到較好的調(diào)節(jié)。
4.多注意內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，從生活習(xí)慣上多加注意，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)理改善。
5.多吃有益于增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食品。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類：大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。
除此之外，甘薯、山藥、香焦、菠蘿、芒果也是有利于頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育的食品。
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