要怎么減肥快又健康
每個(gè)妹子都希望快速又健康的減肥,但是又不想吃減肥藥。那怎么減肥呢?小編今天推薦一些減肥方法,大家看看吧。
快速健康減肥之毛巾減肥法
這個(gè)可是超簡(jiǎn)單的方法,相信各位姊妹一定會(huì)使用。只要將毛巾折好,放在頭上走路,就能夠變瘦,簡(jiǎn)單容易吧??走路時(shí)記得不要讓毛巾掉下來(lái),因?yàn)檫@樣能讓你緊張,帶來(lái)壓力,脂肪就能夠分解咯。
快速健康減肥之涂護(hù)唇膏減肥法
在吃飯前的兩三分鐘涂一涂,從眉間開(kāi)始到鼻子的下面成一直線涂下去。每次吃飯前涂個(gè)兩三次就能夠降低食欲,這個(gè)方式應(yīng)該有效,只是如果跟別人一起吃飯,大家一定會(huì)被你嚇得吃不下飯唷!
快速健康減肥之紅色內(nèi)褲減肥法
紅色可促進(jìn)血液循環(huán),穿上去感覺(jué)熱熱的,還可以預(yù)防冰冷、減輕生理痛呢,只要是紅色都可以!
快速健康減肥之戴出汗的面罩減肥法
在洗澡的時(shí)候戴一頂會(huì)出汗的面罩,只要5-7分鐘,馬上就給他流粉多的汗呢!大臉馬上就變小臉啦!
快速健康減肥之 看催眠書(shū)減肥法
這是專門(mén)針對(duì)減肥所出的圖畫(huà)書(shū)??梢詮奈淖指鷪D片中得到自我催眠,食欲就會(huì)慢慢變小咯!學(xué)校課本很多屬于這類!
快速健康減肥之減肥戒指減肥法
還在用膠帶纏手減肥嗎?那你可真是落伍啦,現(xiàn)在可不用這么復(fù)雜,只要戴個(gè)小小的戒指,它可就一樣的有膠帶的功效喔,隨時(shí)提醒你在減肥,簡(jiǎn)單又方便的唄!
快速健康減肥之穿襪子減肥法
這個(gè)可是要同時(shí)穿上4雙襪子才行唷!先穿絲質(zhì)的五指襪、再穿棉質(zhì)五指襪、普通絲襪、普通棉質(zhì)襪。要照這個(gè)順序穿才行的呢!快把這四個(gè)步驟記起來(lái),別忘了噴點(diǎn)除腳臭液!
快速健康減肥之夾洗衣夾減肥法
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來(lái)達(dá)到瘦身效果。先夾在中指的第一個(gè)關(guān)節(jié)和第二個(gè)關(guān)節(jié)處,再來(lái)夾在大拇指和食指中間。夾的過(guò)程當(dāng)然保證會(huì)痛咯!
快速健康減肥之 敷冰枕減肥法
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位,一個(gè)地方冰15分鐘左右,這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)以及減少皮下脂肪。不過(guò)可別冰過(guò)頭了~那可是會(huì)受凍傷的!
快速健康減肥之喝嬰兒奶粉減肥法
好喝、便宜、方便又營(yíng)養(yǎng)??梢杂脣雰耗谭蹃?lái)代替晚餐,一個(gè)月至少可以瘦3公斤喔!
快速健康減肥之牙刷刷出好身材
有個(gè)美國(guó)人試過(guò),在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效,因?yàn)檫^(guò)厚的舌苔會(huì)令味覺(jué)神經(jīng)減弱,要吃很多才可把吃食物的訊息傳至大腦,這才會(huì)發(fā)出飽的訊息,所以擦走過(guò)厚的舌苔可以增加舌上的味覺(jué)神經(jīng),食量可以比正常少一半就已有飽的感覺(jué)。
快速健康減肥之減肥減到一肚氣
又是日本怪招,每日早、午餐可以維持原本的食量,晚上以一罐低卡可樂(lè)代替,以可樂(lè)中的碳酸氣裹腹,肚子裡的氣令你有飽肚感,這樣便可不用捱餓而又收節(jié)食之效。
快速健康減肥之巧克力減脂
營(yíng)養(yǎng)師提醒減肥先要戒甜,巧克力更是頭號(hào)敵人,不過(guò)有食物學(xué)家就說(shuō)巧克力中的主要成分可可,可以帶給你味覺(jué)上的滿足感,每餐前吃一小塊純味巧克力,特別是外出進(jìn)餐容易吃過(guò)量的日子,可預(yù)先吃一片,到餐桌前就自然沒(méi)有胃口了。
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