處暑節(jié)氣注意事項(xiàng)（2023）

處暑，是二十四節(jié)氣之第十四個(gè)節(jié)氣。是炎熱離開(kāi)的意思。那么處暑節(jié)氣注意事項(xiàng)有哪些?下面小編給大家?guī)?lái)處暑節(jié)氣注意事項(xiàng)，希望大家能夠喜歡。

處暑節(jié)氣注意事項(xiàng)

1，早睡早起，睡好子午覺(jué)，保持充足睡眠

到了處暑節(jié)氣的時(shí)候晝夜溫差比較大大冷熱交替，此時(shí)自然界中的陰氣增強(qiáng)，陽(yáng)氣減弱，人體當(dāng)中的陽(yáng)氣就會(huì)減少，“秋乏”也就隨之出現(xiàn)。此時(shí)適當(dāng)?shù)乃卟坏軌蛳?，還可以使大腦、身體得到充分休息。早睡早起，睡好子午覺(jué)，保持充足睡眠

2，多喝水、多喝粥，預(yù)防秋燥美容顏

在處暑的時(shí)候，天氣比較干燥、少雨，所以人們可能會(huì)有一些不適的癥狀，常見(jiàn)的就是會(huì)出現(xiàn)皮膚緊繃、起皮脫屑、毛發(fā)枯燥等情況，并且此時(shí)人們也會(huì)有嘴唇干燥或裂口、大便干結(jié)等等情況。這個(gè)時(shí)候多喝水、多喝粥正是預(yù)防秋燥的好方法。

3，保護(hù)臍部，預(yù)防疾病

處暑節(jié)氣的時(shí)候天氣漸涼，肚臍部位的表皮可以說(shuō)是比較薄的，對(duì)于外部的刺激特別敏感。如果這個(gè)時(shí)候大家如果對(duì)于臍部防護(hù)不當(dāng)，那么寒氣很有可能會(huì)通過(guò)肚臍侵入人體，然后引起身體的不適，對(duì)身體造成損傷。

4，少吹空調(diào)、少開(kāi)電扇保健康

處暑時(shí)節(jié)少吹一些空調(diào)因?yàn)樘幨顣r(shí)節(jié)早晚溫差較大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易發(fā)作，也是高血壓病、冠心病、心肌梗塞、中風(fēng)等疾病的高發(fā)期。而經(jīng)常吹空調(diào)、吹電扇，很可能引發(fā)肩周炎、頸椎病、痛風(fēng)等毛病;還可能導(dǎo)致腹瀉、胃炎和腸炎等消化系統(tǒng)疾病。

5，貼秋膘要循序漸進(jìn)

進(jìn)入初秋，夏天里比較差的食欲逐漸好轉(zhuǎn)，人們開(kāi)始主動(dòng)或被動(dòng)地貼秋膘，以便為應(yīng)對(duì)秋冬的寒冷儲(chǔ)存能量。但是，處暑節(jié)氣時(shí)人的胃腸功能較弱，太多的肉類(lèi)等高蛋白食品會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響胃腸功能。

6，要堅(jiān)持適量鍛煉

鍛煉活動(dòng)是養(yǎng)生的重要一環(huán)。適量運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝，對(duì)身體的健康有些幫助。

處暑節(jié)氣三侯

處暑有三個(gè)物候現(xiàn)象：初候鷹乃祭鳥(niǎo)，二候天地始肅，三候禾乃登。一候“鷹乃祭鳥(niǎo)”，意為處暑時(shí)節(jié)作物成熟，食物充足，所以天空中覓食的鳥(niǎo)類(lèi)增多，此時(shí)老鷹很容易捕捉到它們，會(huì)將多余的獵物堆放得如同陳列祭品一般。二候“天地始肅”，意思是說(shuō)處暑處于氣溫逐漸降低的孟秋之月，涼氣的到來(lái)讓草木開(kāi)始變黃脫落，此時(shí)天地呈現(xiàn)出一片肅殺之氣。三候“禾乃登”，意為處暑時(shí)節(jié)水稻等作物開(kāi)始成熟，進(jìn)入收割、打曬的收獲季節(jié)。

處暑祭祖迎秋

處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關(guān)。處暑前后民間會(huì)有慶贊中元的民俗活動(dòng)，俗稱(chēng)“作七月半”或“中元節(jié)”。此外，處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。處暑過(guò)，暑氣止，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如。民間向來(lái)就有“七月八月看巧云”之說(shuō)，其間就有“出游迎秋”之意。

處暑的民俗

在處暑這天，各地會(huì)有不同的一些風(fēng)俗來(lái)度過(guò)處暑，比較盛行的是秋游、開(kāi)漁節(jié)和放河燈。

秋游：秋高氣爽，迎秋賞景。處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。

而民間向來(lái)就有“七月八月看巧云”之說(shuō)，其間就有“出游迎秋”之意。

開(kāi)漁節(jié)：千舸競(jìng)發(fā)，捕獲海鮮。每年處暑期間，沿海地區(qū)會(huì)舉行隆重的開(kāi)漁節(jié)，歡送漁民駕船出海。此時(shí)海域水溫依然偏高，魚(yú)群會(huì)停留在漁場(chǎng)周?chē)~(yú)蝦貝類(lèi)發(fā)育成熟。對(duì)于沿海漁民來(lái)說(shuō)，處暑意味著漁業(yè)收獲。

放河燈：悼念逝者，祈保平安。

處暑的意思解釋　　

處暑來(lái)臨，表示炎熱的酷暑結(jié)束，這時(shí)三伏已過(guò)或近尾聲。但也可能會(huì)有“秋老虎”的出現(xiàn)，也就是短期的回?zé)崽鞖?，如處暑過(guò)后感受到天氣從炎熱轉(zhuǎn)變?yōu)閻灍帷?/p>

處暑的到來(lái)，是在提醒人們秋天就要來(lái)了，要注意調(diào)節(jié)身體，讓身體預(yù)防“秋燥”。但是不代表處暑來(lái)臨天氣就會(huì)涼爽起來(lái)，真正的涼爽一般會(huì)在白露前后到來(lái)。

處暑的前一個(gè)節(jié)氣是立秋，后一個(gè)節(jié)氣是白露，而處暑大約是在每年公歷的8月22日-8月24日之間。此時(shí)的氣候特點(diǎn)除了秋老虎和悶熱以外，還會(huì)伴隨著雷暴。