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冬季外出如何防紫外線(xiàn)

時(shí)間: 虹靜960 分享

  白皙的皮膚最怕太陽(yáng)曬了,一曬的話(huà)就會(huì)變黑。所以在出門(mén)前我們一定要做好防曬的工作。那防曬需要做哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就給大家做冬季外出預(yù)防紫外線(xiàn)的方法的介紹。

  冬季外出預(yù)防紫外線(xiàn)的方法

  A、面部防曬乳

  出門(mén)前30分鐘涂抹面部防曬產(chǎn)品,使用量約為一枚一元硬幣大小,均勻涂抹在面部,不要忽略鼻翼、額頭、臉頰兩側(cè)等部位。

  B、眼唇部防曬

  涂完面部防曬乳后,別忘了涂抹眼部專(zhuān)用防曬品,或者在基礎(chǔ)保養(yǎng)時(shí)使用含有SPF值的防曬眼霜。唇部涂抹防曬護(hù)唇膏,通常SPF20左右即可。

  C、身體防曬

  秀發(fā)、身體裸露位置都需要使用防曬產(chǎn)品。具有防曬功效的日間噴霧是保護(hù)烈日下秀發(fā)好幫手,而身體防曬乳建議選擇清爽的水乳質(zhì)地,易于涂抹又不粘膩。

  D、防曬道具

  具有防紫外線(xiàn)功能的太陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡、大沿草帽或是那種可以把臉遮住的帶有防曬面罩的涼帽,都是不可缺少防曬道具。

  冬季防曬食物

  一:綠茶

  綠茶中含有的茶多酚,具有抗氧化的作用,綠茶中所含有的物質(zhì)能夠讓導(dǎo)致皮膚被曬傷、粗糙、松弛的過(guò)氧化物減少約三分之一,是很好的防曬食物之一。

  二:番茄

  番茄是很好的防曬食物,因?yàn)榉押械姆鸭t素是很好的抗氧化劑。根據(jù)相關(guān)資料顯示,每天平均攝入16毫克的番茄紅素能夠?qū)⑵つw曬傷的危險(xiǎn)性下降40%。

  三:胡蘿卜

  胡蘿卜中含有的大量的胡蘿卜素β,它能夠阻擋陽(yáng)光中的紫外線(xiàn),是一種不錯(cuò)的防曬食物。

  四:豆制品

  大豆中含有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素,它具有抗氧化的作用,能夠幫助女性維持光澤細(xì)嫩的皮膚,例如豆腐、豆?jié){都是不錯(cuò)的防曬食物。

  五:堅(jiān)果

  堅(jiān)果中的植物油大多富含維生素E,能夠幫助消除自由基和抗氧化,在夏日,多吃堅(jiān)果類(lèi)食物,能夠起到防曬的作用。

  六:熱可可

  熱可可中含有較多的抗氧化物,例如可可多酚、類(lèi)黃酮等,適量攝入這些物質(zhì),對(duì)皮膚非常有效。

  七:富含維生C的水果

  維生素C被稱(chēng)為“美膚圣品”,抗氧化是其一大功效,例如番石榴、獼猴桃、草莓、柑橘等都是富含維生素C的水果,多吃此類(lèi)水果,都能夠讓你擁有健康白皙,不易被曬傷的皮膚。

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冬季外出如何防紫外線(xiàn)

白皙的皮膚最怕太陽(yáng)曬了,一曬的話(huà)就會(huì)變黑。所以在出門(mén)前我們一定要做好防曬的工作。那防曬需要做哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就給大家做冬季外出預(yù)防紫外線(xiàn)的方法的介紹。 冬季外出預(yù)防紫外線(xiàn)的方法 A、面部防曬乳 出門(mén)前30分鐘涂抹面部防曬
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