淺談影響大學(xué)生心理健康論文篇二

　　《拓展訓(xùn)練對提高大學(xué)生的心理健康的研究》

　　摘 要：拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育模式，其所開課程獨(dú)具創(chuàng)意，融合思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實用性和趣味性于一體。論文通過文獻(xiàn)資料法、訪談法等研究方法，以拓展訓(xùn)練提升大學(xué)生的心理健康為研究過程，得出拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取的人生態(tài)度;有利于提升大學(xué)生的自我認(rèn)同感，感受人生的高峰體驗;能使大學(xué)生正確地自我評價，建立良好的自信心;有利于培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新意識，提高解決問題的能力;有利于培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊合作的意識和相互信任的品質(zhì);有助于大學(xué)生確立理性的人生追求。

　　關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練; 提高; 大學(xué)生; 心理健康

　　1.前言

　　當(dāng)代社會是一個融合國際化、信息化的社會，是一個以高科技為導(dǎo)向的知識經(jīng)濟(jì)社會，是一個處處都充滿著激烈競爭的社會。當(dāng)代大學(xué)生要想成為符合時代要求的人才，不僅需要專業(yè)的知識和技能，良好的業(yè)務(wù)素質(zhì)和明確的職業(yè)規(guī)范外，還需要有特別健康的心理素質(zhì)，具有團(tuán)隊精神和勇于創(chuàng)新的精神，具有堅強(qiáng)的意志和較強(qiáng)的心理承受能力，能夠克服在以后的工作生活中可能出現(xiàn)的各種困難。但是因為現(xiàn)代生活的安逸、家長的過分保護(hù)和溺愛，導(dǎo)致相當(dāng)一部分學(xué)生的社會適應(yīng)能力較差，主要表現(xiàn)在：意志薄弱，缺乏挫折承受力;獨(dú)立生活能力差，依賴性強(qiáng);缺乏人際交往能力;缺乏團(tuán)結(jié)合作的精神等等。

　　1.1 研究對象

　　拓展訓(xùn)練大學(xué)生心理的影響

　　1.2 研究方法

　　1.2.1 文獻(xiàn)資料法。采用文獻(xiàn)資料法通過查閱大量文獻(xiàn)資料對大學(xué)生參加戶外拓展的意義進(jìn)行理論研究，并對所得的資料進(jìn)行整理、分析。

　　1.2.2 觀察法。采用觀察法了解我校大學(xué)生在參加了拓展訓(xùn)練之后的表現(xiàn)。

　　1.2.3 比較法。采用比較法對比大學(xué)生參加拓展訓(xùn)練前后身體和心理上所發(fā)生的改變。

　　1.2.4 訪談法。采用訪談法針對拓展訓(xùn)練對提升大學(xué)生的心理健康的研究與相關(guān)專家和老師進(jìn)行調(diào)查和交流，通過分析、驗證，得出結(jié)論。

　　2.研究結(jié)果與分析

　　2.1 拓展訓(xùn)練的定義

　　拓展訓(xùn)練英文為 Outward Development，從本質(zhì)上講就是一種體驗式學(xué)習(xí)，是利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計的室內(nèi)、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，達(dá)到開發(fā)心智、培養(yǎng)團(tuán)隊精神等訓(xùn)練效果的一種體育活動方式。

　　拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育模式，其所開課程獨(dú)具創(chuàng)意，融合思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實用性和趣味性于一體。

　　2.2 拓展訓(xùn)練的分類

　　2.2.1 按拓展訓(xùn)練項目的場地分類

　　2.2.1.1 室內(nèi)訓(xùn)練項目。室內(nèi)拓展訓(xùn)練即室內(nèi)體驗式培訓(xùn)，是室內(nèi)情景模擬培訓(xùn)，結(jié)合室內(nèi)的燈光、音樂、歌曲等培訓(xùn)手段進(jìn)行的以智力為主，兼有體力游戲為輔的培訓(xùn)項目。

　　2.2.1.2 場地訓(xùn)練項目。場地訓(xùn)練項目重在通過參與有挑戰(zhàn)性的體育項目，突破心理極限達(dá)到培訓(xùn)目標(biāo)。這類項目的培訓(xùn)目標(biāo)明確，項目內(nèi)容經(jīng)典突出，形式表現(xiàn)活潑多樣，具有極大的心理挑戰(zhàn)性，學(xué)員的體驗極為深刻。因此，場地拓展訓(xùn)練是拓展訓(xùn)練的主體。

　　2.2.1.3 野外拓展項目。野外拓展訓(xùn)練有著十分明確的培訓(xùn)目標(biāo)，在要求上比一般的休閑式戶外運(yùn)動更為嚴(yán)格，而且在難度上有了人為的設(shè)計，因而對受訓(xùn)者的體能和安全要求必然會高一些。

　　2.3 拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

　　拓展訓(xùn)練以體驗、分享為教學(xué)形式，設(shè)制一定特殊的環(huán)境，讓學(xué)員直接參與整個教學(xué)過程，而不是直接灌輸給學(xué)員某種知識或技巧。在參與、訓(xùn)練中通過讓學(xué)員在陌生且有挑戰(zhàn)性的環(huán)境下完成任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)員積極的生活態(tài)度，提升他們的心理健康水平和社會適應(yīng)能力。拓展訓(xùn)練的突出特點(diǎn)是：綜合活動性，挑戰(zhàn)極限，熔煉團(tuán)隊，集體中的個性，高峰體驗，自我教育.

　　2.4 拓展訓(xùn)練對提高大學(xué)生心理健康的作用

　　2.4.1 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　心理健康是指人生活中能保持穩(wěn)定的情緒、敏銳的智力和具有適應(yīng)自然和社會能力的心理狀態(tài)。

　　2.4.2 拓展訓(xùn)練對提高大學(xué)生心理健康的作用

　　2.4.2.1 拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取的人生態(tài)度。積極進(jìn)取的人生態(tài)度是作為一個現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是作為一個現(xiàn)代人人格特質(zhì)的核心內(nèi)涵之一。拓展訓(xùn)練通過讓學(xué)生獨(dú)立或合作完成一些特定的任務(wù)，在最后的自我總結(jié)中讓他們懂得一個道理：不管任何時候做任何事情，不管是有多么困難，一定要保持良好的心態(tài)。心態(tài)將是決定自己能否獲得成功的關(guān)鍵，心態(tài)的好壞決定思維模式，思維的不同影響行動，如何行動導(dǎo)致最后的結(jié)果。

　　2.4.2.2 拓展訓(xùn)練有利于提升大學(xué)生的自我認(rèn)同感，感受人生的高峰體驗

　　拓展訓(xùn)練項目要求大學(xué)生在參與過程中能夠充分發(fā)揮個人能力，克服困難，體驗成功，而這種成功的體驗正是大學(xué)生學(xué)會以積極的心態(tài)面對事物和困難的基礎(chǔ)。面對新鮮事物有著本能好奇，富于挑戰(zhàn)性是當(dāng)代大學(xué)生突出的心理特點(diǎn)，而拓展訓(xùn)練項目的活動內(nèi)容豐富，形式多樣，刺激且冒險性強(qiáng)，這些陌生的活動對于大學(xué)生來說充滿了神秘與吸引力。但是拓展訓(xùn)練的各種項目都具有一定的難度，這種難度不僅表現(xiàn)在體能要求上，而且表現(xiàn)在心理考驗上。因此，要求學(xué)員充分發(fā)揮體能和心理上的潛力，經(jīng)受一定難度的考驗，最大限度的去完成任務(wù)，通過不斷的努力，最終克服困難，戰(zhàn)勝自我，證明自己能行。

　　2.4.2.2 拓展訓(xùn)練能使大學(xué)生正確地自我評價，建立良好的自信心。自我評價能力是帶有濃厚情感體驗的自我認(rèn)識活動。這種自我認(rèn)識活動既能幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)中的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)掘自我的潛力，又能夠幫助學(xué)生修正自己的缺點(diǎn)，進(jìn)而幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)活動的情感體驗中，發(fā)掘出最大的潛能。

　　2.4.2.3 拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊合作的意識和相互信任的品質(zhì)。團(tuán)隊精神是團(tuán)隊內(nèi)部成員為了達(dá)到某種目標(biāo)，齊心協(xié)力、相互配合、相互協(xié)作、共同實現(xiàn)團(tuán)體目標(biāo)的心理狀態(tài)和行為活動。

　　拓展訓(xùn)練在開展過程中給學(xué)員提供了一個團(tuán)隊合作學(xué)習(xí)的大環(huán)境。困難在拓展訓(xùn)練的團(tuán)隊合作項目中是一路相伴的，唯有隊員之間相互信任、相互幫助，才能克服困難。拓展訓(xùn)練使參加訓(xùn)練的學(xué)生在不知不覺中懂得隊友間相互信任，擁有團(tuán)隊合作精神是團(tuán)隊制勝的關(guān)鍵。

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