高校體育與心理健康教育論文(2)
高校體育與心理健康教育論文
高校體育與心理健康教育論文篇二
《論高校體育教學(xué)中的心理健康教育》
摘要：清華博士張某在家待業(yè)7年，不能很好地融入社會(huì)，也不能很好地與人(包括家人)進(jìn)行思想溝通等諸多事例，表明大學(xué)生心理健康，應(yīng)引起社會(huì)尤其是教育者的重視。因此，在對學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)，應(yīng)特別注重對學(xué)生心理健康的教育。
關(guān)鍵詞：高校，體育教學(xué)，心理健康，教育
大學(xué)生，代表了一個(gè)群體。他們，有些是些剛剛從高中畢業(yè)、離開父母、離開熟悉的朋友、孤獨(dú)的一個(gè)人走進(jìn)了陌生的校園;有些是經(jīng)過一年的洗禮，漸漸的熟悉了彼此的存在的老生;有些是將要踏入社會(huì)，走向未來，迎接挑戰(zhàn)的年輕學(xué)子。。。。。。人們關(guān)注著他們，對他們期盼，對他們祝福!那么，有沒有人能夠理解，他們面對的到底是什么?他們是怎么想的?他們又需要些什么呢?
1大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
清華博士張某在家待業(yè)7年，不能很好地融入社會(huì)，也不能很好地與人(包括家人)進(jìn)行思想溝通等諸多事例，表明大學(xué)生心理健康，應(yīng)引起社會(huì)尤其是教育者的重視。。
隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活的節(jié)奏也隨之加快，大學(xué)生普遍感到各方面壓力的也在加大。由于大學(xué)生，多數(shù)是獨(dú)生子女，在家里養(yǎng)成了以自我為中心的品性，到了大學(xué)，漠視集體，漠視他人，漠視生命，不善于與人溝通交流的情況比比皆是，很難改變。研究表明，在大學(xué)，約有19.7%以上的學(xué)生分別患有恐怖癥、焦慮癥、多疑病癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥和情感危險(xiǎn)等。從2007年底的數(shù)據(jù)來看，全國大學(xué)生心理疾病患病率已經(jīng)達(dá)到1/4，而且隨著年級與年齡的增長，心理健康問題有增多趨勢。
心理健康因素已成為大學(xué)生輟學(xué)的重要原因之一。因心理疾病休學(xué)，退學(xué)人數(shù)分別占因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的2/5和3/5。因此，在對學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)，應(yīng)特別注重對學(xué)生心理健康的教育。
2讓學(xué)生對心理健康標(biāo)準(zhǔn)有理性認(rèn)識
在各所高校中，大多都設(shè)置了心理教育診所，有專門的心理醫(yī)生。不僅如此，還定期的舉辦心理咨詢，心理輔導(dǎo)?？烧嬲鸬阶饔玫模钟卸嗌?
日本有位體育心理學(xué)家說：“心理健康是指這樣一種狀態(tài);遇到任何困難和障礙的問題，精神不會(huì)失調(diào)，都能以社會(huì)熱認(rèn)可的方式進(jìn)行克服。。”
在學(xué)校心理教育的過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對自己的心理狀況、水平有個(gè)的正確認(rèn)識，能針對標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評價(jià)和調(diào)整。這是必要的!
學(xué)生們需要正常的認(rèn)識能力：觀察力，記憶力，思考力和注意力。。。。。。認(rèn)識能力主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)知識和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。能夠正確認(rèn)識自己和評價(jià)自己，是心理健康的重要標(biāo)志。對人、對己，都有一個(gè)準(zhǔn)確的評價(jià)，會(huì)對人今后的發(fā)展起到重要的作用。
一個(gè)心理健康的大學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺行動(dòng)。其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制和毅力。自制和毅力能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加皇苡泻Υ碳ふT惑，遵紀(jì)守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。有目標(biāo)才有壓力，有壓力才有動(dòng)力，有動(dòng)力才會(huì)前進(jìn)。心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的，充滿希望。如果人們經(jīng)常被消極情緒籠罩，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷，不能自拔，悶悶不樂，行動(dòng)無力則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。有一個(gè)積極向上的生活態(tài)度，會(huì)使得生活和工作，都輕松很多。
同時(shí)，良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的自己的知心朋友，能客觀評價(jià)他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長，補(bǔ)己之短。
健全的人格可視為大學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。
心理的健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。以上標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)整體，其間有互相依存，互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對有缺陷的方面，在教師的正確指導(dǎo)下，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以期達(dá)到更高水平的心理健康。。
3加強(qiáng)對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)
以上的要求，經(jīng)過一系列的、有效的體育活動(dòng)，學(xué)生都能得到。在提高自身身體素質(zhì)的同時(shí)，保證了心理的健康。
人的心理是人腦的一種活動(dòng)，人腦是身體的一部分。心理是一種感覺，是思想活動(dòng)。心理健康發(fā)展，必須以健康的身體尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)急促。通過加強(qiáng)學(xué)生對身體的鍛煉，來增強(qiáng)學(xué)生的身體、心理素質(zhì)。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，并對提高學(xué)生的認(rèn)識水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，在形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。
體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺和運(yùn)動(dòng)速度知覺;籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。在學(xué)生為了不斷提高自己的拉運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。
體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競爭性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小、都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。
體育運(yùn)動(dòng)還有助于增強(qiáng)人際關(guān)系。體育運(yùn)動(dòng)是集體活動(dòng)，需要團(tuán)隊(duì)的合作與配合。個(gè)人的英雄主義雖然在一定程度上能夠滿足團(tuán)隊(duì)的需要，但是個(gè)人拼不過集體，是不可否認(rèn)的事實(shí)。只有團(tuán)隊(duì)之中的每個(gè)隊(duì)員間完美的配合，不懈的努力，團(tuán)隊(duì)才有可能勝出。就像中國的男足，沒有合作，沒有努力，也就沒有進(jìn)步。相對與中國女排，都是團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，差距怎么這么大呢?關(guān)鍵還是在團(tuán)隊(duì)的配合上。
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)核明顯的意志努力。因此，通過體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活，沉著果敢，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。
4 結(jié)語
體育運(yùn)動(dòng)，不僅培養(yǎng)了學(xué)生的身體，加強(qiáng)了人與人之間的交流與合作，同時(shí)，讓學(xué)生們在挫折中成長，在成功中飛翔。讓同學(xué)們懂得了什么是團(tuán)結(jié)，什么是互幫互助，什么是真正的朋友，什么又是他們真正需要的。
并不僅僅只能是大災(zāi)過后才有大愛，中華的民族氣節(jié)并不是只在災(zāi)難過后才能體現(xiàn)，災(zāi)難是一種財(cái)富，更是一種毀滅。鳳凰浴火重生，在泯滅中成就的不朽，雖然美麗，但更多的是沉痛的哀思，這不是我們想要的。我相信，只要我們努力，我們拼搏，民族氣節(jié)、民族精髓，在任何情況下，都能夠形成、都能夠完善，一切皆有可能。
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