孕婦能吃保健品嗎 孕婦吃什么保健品好
正確地服用孕婦保健品可以很好的彌補(bǔ)日常飲食中營養(yǎng)攝取不足的問題，有效的促進(jìn)胎兒發(fā)育、保護(hù)母嬰健康。孕婦可以吃保健品嗎?孕婦吃哪種保健品好呢?？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦能吃保健品嗎的資料，歡迎閱讀。
孕婦能吃保健品嗎
一、孕婦能吃保健品嗎
懷孕是女性處于某一生理階段的正常過程，而不是病理性過程。從理論上講，如果注意日常的飲食均衡，攝入的營養(yǎng)可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦營養(yǎng)品。
從理論上講，如果保持日常的飲食均衡，孕婦攝入的營養(yǎng)完全可以滿足自己和寶寶身體的需求，但是，由于粗糧攝入減少、自身食欲不佳等原因，孕婦就很難從飲食中獲得每日必須的營養(yǎng)。專家認(rèn)為，孕婦在懷孕期間，體質(zhì)比較虛弱，容易缺乏各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對氨基酸的攝入少之又少。 目前，為人所知的氨基酸有22種，其中有10種必須氨基酸：異亮氨酸、亮氨酸，賴氨酸，蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸，色氨酸、纈氨酸，組氨酸，精氨酸。 必須氨基酸與非必須氨基酸的不同之處在于，它們不能在人人體中自然合成，而必須從食物中獲得。 為了讓人體能有效使用和合成蛋白質(zhì)，所有必須氨基酸均須同時存在且比例適中，即使只是短時缺乏一種必須氨基酸，也會對蛋白質(zhì)的合成產(chǎn)生不良的影響。事實(shí)上，如果任何一種必須氨基酸的攝取量過低，則會使其他所有氨基酸的功效相對減低。
孕婦吃什么保健品好
1、孕早期
孕早期營養(yǎng)需要的特點(diǎn)是熱量的需要并不高，即對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，補(bǔ)充少量葉酸即可。 如果早孕反應(yīng)很嚴(yán)重，進(jìn)食很少，熱量及各種營養(yǎng)素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復(fù)合維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑等孕婦營養(yǎng)品。孕婦奶粉一般來說都強(qiáng)化了維生素、礦物質(zhì)，但是通常熱量都比較高。如果日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標(biāo)。
2、孕中期
孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現(xiàn)生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現(xiàn)貧血，在改善飲食的同時，可適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑量。若考慮3種以上的營養(yǎng)素缺乏，可考慮補(bǔ)充復(fù)合制劑。
3、孕晚期
到了孕晚期，熱量的需求增加，一些維生素礦物質(zhì)的需要量均增加。比如氨基酸固體功能飲料，減輕了孕婦為了增加營養(yǎng)而大量的吃很多的食物,給孕婦帶來的圍產(chǎn)期的肥胖、高血糖、妊高癥等系列的難題.純天然,無任何糖、化學(xué)成分，不必要擔(dān)心導(dǎo)致肥胖,血糖升高等問題.除了8種必需氨基酸外還添加精氨酸和組氨酸，它含有胎兒、嬰幼兒生長發(fā)育，神經(jīng)發(fā)育,體格發(fā)育所需的氨基酸,全面補(bǔ)充胎兒生長發(fā)育所需，是孕婦在孕期間的最佳食品補(bǔ)充劑 。
如果孕婦缺少氨基酸，很容易導(dǎo)致食欲減退、體重下降、生長停滯，造成營養(yǎng)不良，并出現(xiàn)低蛋白血癥、浮腫、貧血等癥狀，還會降低機(jī)體的免疫功能，使人體對疾病的抵抗能力下降。另外，孕婦缺乏必須氨基酸，還可以引起心腦血管疾病，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。當(dāng)然，這對寶寶的生長發(fā)育是極其不利的，會直接影響到胎兒的生長發(fā)育、骨骼成長和智力發(fā)育，所以，孕婦在懷孕期間選擇孕婦保健品的時候一定要選擇含有必須氨基酸的孕婦保健品是非常有必要的。
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