頭發(fā)的代謝是有周期性的，秋季脫發(fā)通常比別的季節(jié)多，就如植物秋天會落葉一樣，因此應加強對頭發(fā)的護理。那么，有什么簡單易行的方法可以預防脫發(fā)呢?下面學習啦小編為大家整理了有關18歲的孩子預防脫發(fā)的措施的資料，希望對大家有幫助。

　　18歲的孩子預防脫發(fā)的措施

　　1、位按摩：頭上易脫發(fā)不妨按腳底

　　毛發(fā)在中醫(yī)的理論中被稱為“腎之余”，腎精充足，則頭發(fā)烏黑發(fā)亮，不易脫落，更不會分叉，也很少會出現(xiàn)頭皮屑。而腎虛精虧，頭發(fā)就會變白、脫落。位于腳心的涌泉穴，是腎經(jīng)的穴位，中醫(yī)喻其為“水之源頭”，具有補腎安神的作用，堅持按摩涌泉穴，會使頭發(fā)的養(yǎng)護取得事半功倍的效果。

　　涌泉穴，在人體足底，位于足前部凹陷處，第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

　　2、食療法：預防脫發(fā)需要補足鐵

　　脫發(fā)不僅是一種疾病，更是人體機能的特殊反映。脫發(fā)的主要原因是肝腎不足，氣血虧虛，不能滋養(yǎng)毛發(fā)。除了藥物治療，平時飲食、護理也很重要。以下食物對于緩解脫發(fā)很有益處。

　　經(jīng)常脫發(fā)的人，體內(nèi)常缺鐵。應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等鐵質(zhì)豐富的食物。

　　3、情放松法：卸壓

　　如果一個人長期承受超負荷的壓力，容易導致人們長期處于緊張、壓抑的狀態(tài)，這樣也會影響頭部的局部微循環(huán)，導致頭部循環(huán)發(fā)生障礙，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，因此，要防治脫發(fā)，要懂得為自己減壓，出門散散步、聽聽音樂都是不錯的。