春季，正是寶寶長(zhǎng)身體的時(shí)候，因此這時(shí)候爸爸媽媽們就會(huì)幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而讓寶寶吃魚，就是很好的一種選擇。那么，寶寶吃什么魚好呢?

　　寶寶吃魚之魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　在了解寶寶適合吃的魚類之前，爸爸媽媽們首先要知道魚類的價(jià)值。其實(shí)，對(duì)于寶寶而言，魚類能夠?yàn)樗麄兊纳L(zhǎng)發(fā)育提供很多的營(yíng)養(yǎng)，包括大量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，蛋白質(zhì)是幫助寶寶生長(zhǎng)發(fā)育、傷口愈合的很好的一種元素。而魚類身上的蛋白質(zhì)是極其容易就被寶寶吸收的，所以寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃魚就沒(méi)錯(cuò)了。而維生素在魚身上的含量也不少，是寶寶長(zhǎng)身體很需要的一種元素。至于礦物質(zhì)能夠幫助寶寶的腦部進(jìn)行發(fā)育，還有助于提高寶寶的視力，減少先天性近視的發(fā)生。所以說(shuō)，寶寶吃魚是很不錯(cuò)的一種選擇。

　　寶寶吃魚之吃什么魚好

　　一般來(lái)說(shuō)，爸爸媽媽們給寶寶吃應(yīng)季的魚類總是上上之選，相同的魚類在不同的季節(jié)生長(zhǎng)，所含有的DHA的含量是會(huì)變化的，自然是在應(yīng)季的時(shí)候，它們所含有的DHA是最多的啦!而且，應(yīng)季的魚類不僅味道好，長(zhǎng)得肥，肉質(zhì)口感爽滑，而且價(jià)格也會(huì)相對(duì)比較便宜，所以爸爸媽媽們一定要記住選擇魚類的最重要的原則就是應(yīng)季啦!

　　而在魚類的選擇上，適合寶寶食用的魚類首推海魚，海魚主要包括羅非魚、銀魚、鱈魚、黃花魚、青魚、比目魚等，這些魚類的好處就是刺很少也很小，不容易對(duì)寶寶造成傷害。其次，帶魚也是很好的一種選擇，爸爸媽媽們?cè)谔幚韼~的時(shí)候，去掉其兩側(cè)的魚刺，就只剩中間和脊椎骨相連的大刺了，也不容易造成寶寶被魚刺卡住喉嚨。最后，爸爸媽媽們還可以給寶寶吃鯽魚、鰱魚、鱸魚、武昌魚以及鯉魚，這些魚類的腹部也是很適合寶寶食用的。

　　寶寶吃魚之選魚技巧

　　在挑選魚兒的時(shí)候，爸爸媽媽們要挑選新鮮的，肉質(zhì)有彈性的魚類。而新鮮的魚類一般魚鰓呈現(xiàn)出淡紅色或者是暗紅色，其眼球是微微凸出的，黑白清晰。同時(shí)，新鮮的魚類沒(méi)有臭腥味，也沒(méi)有鱗片的脫落現(xiàn)象發(fā)生。新鮮的魚類才能鎖住大部分的營(yíng)養(yǎng)，爸爸媽媽們一定不要貪圖小便宜哦，以免不新鮮的魚類身上帶有不少的細(xì)菌或是有害物質(zhì)，反而會(huì)危害到寶寶，得不償失。

　　寶寶吃什么魚好?爸爸媽媽們是不是都已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢?只要爸爸媽媽們用心耐心細(xì)心，就一定能夠?yàn)槟膶殞毺羯弦粭l好魚，為寶寶烹飪出兼具營(yíng)養(yǎng)與美味的好魚與靚湯，給您的寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育助上一臂之力的。爸爸媽媽們，是不是已經(jīng)準(zhǔn)備好露一手了呢

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