頭發(fā)和皮膚一樣，也越來越受到環(huán)境污染、工作壓力、身心健康的影響。不斷后移的發(fā)際線、梳頭掉落的大把斷發(fā)、日漸稀疏的頭皮……愛美之心人皆有之，誰掉發(fā)誰都會難過，到底要怎么解決呢，學習啦小編整理了相關資料。

　　脫發(fā)的原因以及對應的治療方法

　　1.身體創(chuàng)傷

　　任何一種身體創(chuàng)傷，包括外科手術、 車禍、嚴重疾病，甚至是流感，都可能會導致暫時性脫發(fā)。這是因為頭發(fā)有著一定的生長周期：成長階段、休息階段和脫落階段。當你身心壓力很大的時候，可能會打亂頭發(fā)的正常生長周期，使它們停留在脫落階段的時間變長。通常在經歷身體創(chuàng)傷三至六個月之后，脫發(fā)會變得越來越明顯。

　　怎么辦：不必擔心，當你身體恢復的同時頭發(fā)也會開始恢復正常生長。

　　2.造型過于頻繁

　　經常做頭發(fā)造型、進行各種護理，也有可能會導致脫發(fā)。比如束發(fā)太緊、燙發(fā)、拉直、染發(fā)等，這些做法實際上會影響到發(fā)根，影響頭發(fā)的正常生長。

　　怎么辦：美國皮膚協(xié)會建議每次洗發(fā)后使用護發(fā)素，定期使用發(fā)膜，日常讓頭發(fā)保持干爽，不要經常為頭發(fā)變換造型，即使燙發(fā)也要盡量選擇加熱時間較短的，各種電熱美發(fā)工具都盡量少用，每周使用不要超過一次。

　　3.懷孕

　　懷孕也是產生心理壓力的原因之一。由于荷爾蒙者的作用，孩子出世之后可能比懷孕期間掉發(fā)更嚴重。所以說，懷孕生子真是人生一件大事啊。

　　怎么辦：孕育期間掉發(fā)很正常，只要放松心情、充分休息，幾個月之后，頭發(fā)自然而然又會重新長出來的，不必過分擔心。

　　4.維生素B缺乏

　　維生素 B 缺乏癥也是導致脫發(fā)的原因之一。

　　怎么辦：和貧血一樣，只要調整膳食結構、補充維生素B就能解決問題。像魚類、肉類、含淀粉的蔬菜、非柑橘類水果中都含有大量的天然維生素B。合理搭配膳食，多吃水果、蔬菜、蛋白質等不但對生發(fā)有幫助，對身體健康也大有益處。

　　5.過度攝入維生素A

　　美國皮膚病學會指出，過量補充含有維生素A的營養(yǎng)品或藥物可以會導致脫發(fā)。成人或4歲以上兒童每天維生素A的正常攝入量應該是5000個國際單位 (IU)。維生素補充劑一般含有2,500 到 10,000 IU，所以服用時一定要注意劑量。

　　怎么辦：這一點很好解決，只要停止攝入過量的維生素A，頭發(fā)就會恢復正常生長。

　　6.蛋白質缺乏

　　美國皮膚病學會的研究表明，如果日常飲食不能為身體提供足夠的蛋白質，頭發(fā)的正常生長就會受到影響，會在大約兩三個月后才開始顯現(xiàn)。

　　怎么辦： 魚、肉、雞蛋等都含有豐富的蛋白質，如果你是素食主義者，那么可以選擇豆制品、各類堅果、燕麥、玉米、木耳、香菇、紫菜等作為替代。

　　7.過度減肥

　　保持身材對健康有一定好處，但是在短時間內體重驟減卻會造成身體損傷，因此也會導致脫發(fā)。過度減肥可能會影響身體機能，節(jié)食則可能會導致維生素或礦物質缺乏。除了脫發(fā)，短時間內快速減肥還容易導致胃腸功能紊亂、貧血、暴食癥等疾病。

　　怎么辦：短時間內快速減肥導致的脫發(fā)，可能會持續(xù)達六個月之久，之后會自動恢復。

　　8.年齡增長

　　隨著年齡的增長開始出現(xiàn)脫發(fā)的情況并不少見，尤其是進入五六十歲之后，不少女性頭發(fā)開始變得稀疏，逐漸面臨脫發(fā)難題。

　　怎么辦：專家并不建議對這種情況進行醫(yī)學治療。除了吃藥之外，還有很多方法可以掩蓋稀疏的頭發(fā)，圍巾、假發(fā)等都是很好的選擇。