脫發(fā)已經(jīng)成為很多人的煩惱，特別是二十多歲的男人，脫發(fā)嚴(yán)重，到底是什么原因?qū)е铝嗣摪l(fā)呢，學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)碜钚沦Y訊。

　　造成脫發(fā)的原因

　　長期不規(guī)律的生活習(xí)慣

　　20多歲左右的男性，在生活當(dāng)中一般都以工作為重。他們時(shí)常加班、熬夜、飲食不規(guī)律，而且在頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)方面不太重視。在這種種因素下，他們的中樞神經(jīng)異常緊張，皮脂分泌異常而堵塞毛孔，使原本不好的頭皮環(huán)境再度惡化。

　　隱藏在表象下面的脫發(fā)原兇

　　脫發(fā)時(shí)常伴隨頭屑、頭油增多，而且頭發(fā)逐漸變得細(xì)軟。其實(shí)，在所有的脫發(fā)類型當(dāng)中，雄激素性脫發(fā)占了90%以上。此類脫發(fā)是由于體內(nèi)雄性激素(睪酮T)在5a-還原酶的作用下，形成活性更高的雙氫睪酮(DHT)，DHT與雄激素受體結(jié)合，導(dǎo)致毛囊的基底毛乳頭細(xì)胞程序性死亡，抑制毛囊干細(xì)胞的正常增殖和分化，最終令毛發(fā)停止生長并脫落，這才是導(dǎo)致脫發(fā)的真正原因。

　　出現(xiàn)脫發(fā)是該如何處理

　　第一：若是出現(xiàn)脫發(fā)問題，那么男性脫發(fā)的治療首先一定要讓自己保持精神愉快。若是過于擔(dān)心、憂慮、精神緊張、晚上睡不好，這樣不僅于事無補(bǔ)，同時(shí)也還可能會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)，進(jìn)而就會(huì)加快頭發(fā)的脫落。因此我們?cè)谶@里建議有脫發(fā)問題的朋友經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可以有效的去世消除當(dāng)天的精神疲勞，有利于保持心理健康，消除精神壓抑感。

　　第二：還有生活中的良好的生活習(xí)慣有利于男性脫發(fā)的治療，不吸煙，不酗酒，同時(shí)還要注意合理飲食。男性脫發(fā)的治療一般來說要常年堅(jiān)持多吃谷物、蔬菜、水果。而對(duì)于脫發(fā)者宜多食用富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，比如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。

　　第三：科學(xué)的洗梳方法?；颊呦搭^發(fā)的水溫也不宜過高，可以在40度左右。而在進(jìn)行洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能活血。不用尼龍梳子和頭刷。因?yàn)槟猃埵嶙雍皖^刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。同時(shí)，還應(yīng)避免過多的人為刺激。染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)的處理都會(huì)造成一定的損害男性脫發(fā)治療生活中的方式也一樣有效，選擇一家比較好的醫(yī)院進(jìn)行美容就可以保證最好的效果;同時(shí)，這些生活中的小細(xì)節(jié)也要注意到，這樣女性脫發(fā)的治療中才能獲得更多的效果，和更高的安全性。