產(chǎn)后脫發(fā)一般來說不會(huì)太嚴(yán)重,只是休止期毛囊增加,因此生長(zhǎng)的頭發(fā)較少。但還是引起了很多產(chǎn)婦的擔(dān)心。那么生完寶寶為什么脫發(fā)呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的生完寶寶為會(huì)脫發(fā)的原因，希望大家喜歡!

　　生完寶寶為會(huì)脫發(fā)的原因

　　1、大部分學(xué)者認(rèn)為產(chǎn)婦在懷孕時(shí)期,血液中高濃度的動(dòng)情激素,會(huì)延長(zhǎng)生長(zhǎng)期毛囊的壽命,因此當(dāng)生產(chǎn)后循環(huán)中動(dòng)情激素驟減下,大量的生長(zhǎng)期毛囊會(huì)進(jìn)入休止期而造成大量掉發(fā),根據(jù)報(bào)告,此種休止期毛囊可高達(dá)65%,亦即嚴(yán)重時(shí)可以掉到2/3左右。

　　2、另一種解釋為產(chǎn)婦在懷孕早期,由于壓力會(huì)有一波休止期掉發(fā),之后在懷孕中后期出現(xiàn)較多的生長(zhǎng)期毛囊,生產(chǎn)后有較高比例的毛囊進(jìn)入休止期,產(chǎn)生掉發(fā)現(xiàn)象。此外,生產(chǎn)所造成的壓力、出血及內(nèi)分泌的變化等因素,皆可能使較多的生長(zhǎng)期毛囊進(jìn)入休息狀態(tài),而產(chǎn)生休止期禿發(fā)。

　　3、如果在懷孕過程有蛋白質(zhì)缺乏,必須脂肪的缺乏或缺鐵性貧血皆會(huì)造成掉發(fā)現(xiàn)象。另外,未懷孕婦女在服用避孕藥期間,停止使用后亦有可能產(chǎn)生掉發(fā)情形。

　　生完寶寶掉頭發(fā)的解決辦法

　　1、要有正確的認(rèn)識(shí)

　　要知道,產(chǎn)后脫發(fā)只是一種正常的生理現(xiàn)象。隨著新媽媽體內(nèi)的激素水平慢慢恢復(fù)正常,頭發(fā)也會(huì)慢慢的恢復(fù)正常的數(shù)量。此外,還要保持心情舒暢,避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度,以免形成惡性循環(huán),導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

　　2、均衡膳食

　　新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證,也是滿足自身的需要。此外,還可以多吃一些有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物:

　　2.1、動(dòng)物性蛋白質(zhì):包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸,這種亞米諾酸可以防止頭發(fā)脫落。

　　2.2、綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助于黑色素的運(yùn)動(dòng),使頭發(fā)永葆黑色,并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì),能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

　　2.3、豆類:大豆可起到增加頭發(fā)的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。

　　2.4、海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝,還可預(yù)防白發(fā)。

　　3、對(duì)頭發(fā)多些呵護(hù)

　　日常中有一些小妙招,可以幫助頭發(fā)生長(zhǎng)。比如:用木梳梳頭,或者用手指有節(jié)奏地按摩,刺激頭皮,可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝;經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利于新發(fā)生長(zhǎng);另外還要選用性質(zhì)溫和,適合自己的洗發(fā)用品,定期清洗頭發(fā)。

　　產(chǎn)后預(yù)防脫發(fā)的方法

　　1、正確對(duì)待產(chǎn)后脫發(fā)

　　鑒于產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，且通常在半年至9個(gè)月時(shí)間內(nèi)會(huì)自行停止并逐漸恢復(fù)，如果脫發(fā)現(xiàn)象不算嚴(yán)重，媽媽無需理會(huì)，進(jìn)行正常的清潔和護(hù)理即可。如脫發(fā)嚴(yán)重的話，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些維生素如谷維素、B族維生素等藥物，對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)也有一定的益處，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

　　2、注意平衡膳食

　　新媽媽們?cè)陲嬍撤矫嬉龅缴攀澈侠怼?a href='http://wyyxscd8644.com/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營養(yǎng)均衡，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。由于頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)，所以，媽媽們應(yīng)該著重補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，以滿足頭發(fā)對(duì)營養(yǎng)的需要。例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，同時(shí)也要注意多吃蔬菜和水果。

　　3、保持心情愉悅

　　在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

　　4、注意護(hù)理頭發(fā)

　　選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長(zhǎng)。